Algi morskie

Algi morskie to grupa roślin wśród której znajduje się ponad trzydzieści tysięcy gatunków. Flora wodna jest znacznie bardziej zróżnicowana niż lądowa, przez co fascynuje ludzi od wieków. Niektóre algi morskie charakteryzują się tym, że maja postać jednokomórkową. Inne algi morskie posiadają wykształcone organy i plechę. Jeśli chodzi o algi morskie to od wielu lat wykorzystywane są w przemyśle.

Algi

Spirulina jest pożywnym pokarmem, który jest pochodzenia roślinnego. Spirulina to nazwa algi. Algi są znane także jako glony. Od lat wykorzystuje się je do produkcji kosmetyków. Glony są to rośliny, które występują w środowisku wodnym. Wyróżnia się między innymi zielenice, klejnotki, krasnorosty. Algi charakteryzują się tym, że mają różną wielkość.

Dieta warzywno - owocowa

Dieta warzywno – owocowa jest szczególnie popularna w okresie wiosennym i letnim, kiedy rośnie apetyt na lekkie posiłki, świeże i niewymagające poświęcania dużo czasu na przygotowanie. Dieta warzywno – owocowa jest dietą podobną do wegetariańskiej, niemniej jednak opiera się ona przede wszystkim na sałatkach owocowych i warzywnych.

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska spotyka się z krytyką wielu osób, które sądzą, że człowiek jako istota wszystkożerna, powinna spożywać różne rodzaje pokarmu, nie zaś jedynie pokarm roślinny. Ich zdaniem pokarm roślinny nie dostarcza wszystkich substancji odżywczych, które są zawarte w mięsie.

Kawa vs zielona herbata

Zarówno kawa, jak i zielona herbata są napojami uważanymi za te, które pobudzają do działania i dodają energii, szczególnie po południu i rano. Który jednak jest lepszym wyborem? W przypadku kawy substancją odpowiedzialną za działanie pobudzające jest kofeina, natomiast w przypadku zielonej herbaty jest to teina. To znacząca różnica, ponieważ teina działa łagodniej, ale równie skutecznie.

Woda w diecie

Organizm składa się w większości z wody, ale zazwyczaj jest tak, że pragnienie zaspokaja się pożywieniem, albo słodkimi napojami zawierającymi wiele substancji chemicznych niekorzystnych dla organizmu. Powinno się pić 2 litry wody mineralnej dziennie. Kiedy organizm jest odpowiednio nawodniony, człowiek czuje się pełen energii.

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie w dzisiejszych czasach jest wyjątkowo ważne. Niewielu ludzi jest świadomych, że sposób odżywiania i rodzaj pożywienia mają bardzo duży wpływ na sprawne funkcjonowanie organizmu. Odpowiednio zbilansowana dieta pozwala bowiem uniknąć zachorowania na wiele schorzeń. Poza tym wpływa korzystnie również na samopoczucie.

Czy warto korzystać ze spiruliny?

Ostatnio w mediach, prasie itp. wiele słyszy się na temat różnorodnych odzywek, suplementów diety i innych substancjach pomocnych w odchudzaniu czy budowaniu masy mięśniowej. Tego typu substancje i informacje ich dotyczące znajdziemy także w sieci i sklepach internetowych. Korzystanie z nich jest dozwolone, jednak wielu ludzi ma pewne obawy związane z tak zwaną suplementacją.

Czy spirulina jest dla mnie?

Jak w przypadku stosowania każdego suplementu jeszcze przed rozpoczęciem kuracji warto zadać sobie pytanie czy jest on przeznaczony dla mnie. W przypadku spiruliny odpowiedź na to pytanie jest niezwykle prosta, gdyż jest to specyfik, z którego śmiało korzystać może każdy z nas. Do rozpoczęcia suplementacji zachęcają nas niesamowite właściwości tej zielononiebieskiej algi, jak i liczne badania i opinie specjalistów.

Zastosowanie spiruliny

Spożywanie suplementów diety jest dziś bardzo często zalecane przez specjalistów od żywienia i dietetyków. Wpływ na taki stan rzeczy ma z pewnością fakt, iż coraz trudniej znaleźć pełnowartościowe i naturalne produkty. Uzupełnianie niedoboru witamin i minerałów zalecane jest szczególnie w okresie zimowym, kiedy dostęp do świeżych warzyw i owoców jest ograniczony.

Strony

Subskrybuj Porady żywieniowe i zdrowotne RSS