Magnez - po czym rozpoznać niedobór? cz. 1

Objawy niedoboru magnezu u człowieka można rozpoznać bardzo łatwo i szybko, ponieważ magnez jest minerałem biorącym udział w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Jego niedobór zostanie od razu zasygnalizowany przez pewne objawy. Niektórzy jednak bagatelizują je, ponieważ nie są one bardzo uciążliwe.

Bardzo poważnym objawem niedoboru magnezu w organizmie człowieka jest zwiększenie pobudliwości układu nerwowego i mięśniowego, co przejawia się drganiem jednej z powiek, rzadziej górnych warg, a także skurcze łydek i drętwienie kończyn. Jeśli chodzi o zewnętrzne objawy niedoboru magnezu, to należy wymienić przede wszystkim nadmierne wypadanie włosów i ł amiące się paznokcie. Poza tym magnez odpowiada także za zdrowie zębów. Jego niedobór jest przyczyna próchnicy. Jeśli chodzi o objawy niedoboru związane jedynie z układem nerwowym człowieka, to należy wymienić rozdrażnienie, stany lękowe, poczucie zagubienia, zaburzenia depresyjne.



Komentarze